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      如何應對青少年自傷、自殘、自殺.....——石家莊天使護士學校

      作者:Admin 日期:2021-05-18 點擊:281
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      自殺者在自殺之前都會經歷矛盾和痛苦的心理,他們一方面想要結束生命,一方面想要求助,希望有人能夠幫助他們。幾乎所有自殺者在自殺之前都會因為矛盾和痛苦向身邊的朋友、親人等發出各種求救信號。他們尋求的是結束嚴重的痛苦,而不是真的想結束生命。

      我們應該如何正確面對孩子的心靈成長?本期品格君分享成都市心理健康中心王秀麗博士的解說,讓我們更多地了解孩子內心,幫助他們更好地面對學習和生活。

      為什么有的孩子遇到挫折就會錯誤地選擇輕生呢?

      輕生,人們首先想到的是抑郁癥;然而,這也只能解釋一部分原因,另一部分悲劇的原因可以解釋為心理社會因素。

      (一)從心理學層面,兒童青少年突然輕生的背后原因可以分為如下幾類:

      1.處于強烈負性情緒狀態。當陷入極度的恐懼時,這種恐懼比對死亡的恐懼還要強烈;有時是為了逃避懲罰。這種恐懼一般來說都是短暫現象。如果自殺未遂,自殺者往往會后悔自殺行為,并希望自殺沖動能夠及時抑制。

      2.失去社會歸屬感。失去社會歸屬感往往使人失去在社會的坐標和參照系,引發絕望。有時擔心失去社會歸屬,或者預計自己將失去社會定位也可能誘發自殺。這常常是因為:

      (1)感覺到被拋棄:如被社會組織或社會團體拋棄、被戀人拋棄/遺棄、被親人拋棄(包括喪父母、喪子)等,有時社會角色扮演失敗也會產生被拋棄的感覺,情緒極端時可能感覺到被整個社會所拋棄;

      (2)受到反對和限制:如喪失自由等;

      (3)要求遭到拒絕;

      (4)行為、心情、想法等得不到理解。

      3.精神痛苦的煎熬。來自心理的痛苦折磨,痛不欲生,自己與自己的矛盾,與家長的矛盾,與老師的矛盾,與學習的矛盾,與社會的矛盾不斷激化,得不到解決,有時為了緩解甚至終止痛苦,就有可能選擇自殺。

      4.學習困擾。學習習慣和學習方法沒有掌握,跟不上學習進度;孩子與外界的事物接觸太多,比如網絡、手機等;學校里的欺負行為、不公平待遇等。

      5.特定動機。如報復性自殺,自殺對其他成員造成更大的傷害或利益損失;在死亡隨機性中的自愿選擇行為,如打賭誰先死(左輪槍、安眠藥等),決斗,求死游戲(主要是叢林游戲)等;世界觀價值觀異化,如錯誤地認為自殺是一種自由,自殺崇高等。

      6.假性自殺。自殺者沒有自殺動機,本意并非自殺,但是由于操作不當,使得某些危險行為(致死概率很高)成為事實自殺。

      (二)從精神疾病層面,抑郁發作、精神分裂癥、人格障礙等心理疾病都可能是誘因。

      抑郁發作、精神分裂癥、人格障礙等心理疾病都可能導致自殺。這類自殺一般分為兩類:一類是絕望性自殺,另一類是憤怒性自殺。

      1.絕望性自殺。

      (1)如被同學人際孤立、無法面對老師的處罰,一時想不出應對辦法而自殺;

      (2)學習壓力大、學習成績下降,是經過努力而不能克服,技窮而自殺。

      2.憤怒性自殺。

      表現為被家長、老師、同學激怒時,因怒而自殺。當他們被激怒時,初有向外攻擊的念頭,但由于不具備攻擊條件,或懼怕攻擊后結果,而將攻擊反轉指向自身,沖動選擇跳樓自殺:我沒有力量和你們斗,只有回避,以死解脫。

      3.精神癥狀引起的輕生。

      認為有同學笑話他而跳樓輕生,實際上并沒有人笑話他,這是妄想引起的自殺;又如,憑空聽到聲音命令他跳樓,他不得不跳樓,這是幻覺引起的自殺。

      遇到困境,我們應該怎么幫助孩子們擺脫心靈的痛苦?

      (一)苗頭初現時,應緊急尋求心理危機干預幫助。

      面對青少年突發心理危機狀況時,需提高警惕,及時核實自殺傾向的準確性、可能的形式和真實性,爭取時間尋求心理危機專家的心理干預。

      (二)父母們行動起來,學習心理健康知識、提高親子溝通能力、及時尋求專業幫助。

      1.教育要從小做起,從生活點滴做起,給孩子足夠的關愛、尊重和引導,陪伴和幫助孩子成長。

      (1)用心傾聽。走進孩子的世界,聆聽一下他們的呼聲,不要總是父母說,孩子聽;

      (2)愛與陪伴。跟孩子交流,讓他知道你是多么愛他。不要在公共場合罵孩子,別總是抱怨批評他的成績,剝奪他的興趣愛好……愛孩子,請給他足夠的愛和尊重;

      (3)共同參與。努力發現你和孩子共同喜歡的事情,增進與孩子的情感交流。孩子也想要探尋大人們的世界,并參與其中。讓孩子參與家庭事務中,尊重孩子的主體地位,多聽取他的意見,并盡可能達到共識。參與過程中,應尊重與引導并用,而不是一味地順著孩子。

      2.讓孩子感受到自己被需要,強化他們的一方面或多方面的社會歸屬和社會關系,父母、子女等不可改變的血緣關系是的選擇。

      3.學習與孩子溝通。與孩子溝通時,父母務必做到保持冷靜、換位思考;不要隨意給孩子“貼標簽”;在關心和換位思考上,對孩子用積極肯定的態度。特別是要了解青春期孩子的特點,避免踩到他們的“雷區”。

      4.重新定位,減輕其心理負荷。

      對學習壓力大、學習成績下降的學生,老師和家長要適當調整對學生的學習期望,重新定位,減輕其心理負荷,必要時可能需要一段時間的休息調整。

      5.通過網絡、書籍等渠道及時了解和學習青少年心理健康知識,學會早期識別潛在的心理問題。

      6.及時尋求心理衛生機構的專業幫助。

      日常相處中,注意觀察孩子,如果孩子出現以下情況,一定要及時尋求專業的心理健康機構進行專業的干預,積極尋求對這些心理疾病的,是解決問題的方法。

      (1)不愿意與別人交流,對家人、同學和朋友保持沉默,變得孤僻;

      (2)突然的暴躁或者憤怒以及情緒低落,對很多事情都提不起興趣;

      (3)出現自傷行為,甚至自殺傾向時;

      (4)出現與家長和老師對著干等異常行為;

      (5)出現精神恍惚、沒有現實依據的恐懼感、負罪感、麻木、胃口不好或者暴飲暴食、夜間睡眠差等狀況;

      (6)不能夠勝任日常的學習任務,學習成績下降,甚至厭學的情況。

      (7)對處于期的孩子,家長要陪伴孩子定期就診,了解孩子病情及服藥情況。

      (三)幫助兒童青少年學習心理健康知識、學會識別自身心理問題,及時尋求幫助。

      1.尋求專業幫助。時間尋求專業人員,如心理師、精神科醫生得到專業的幫助。

      2.與家人、朋友談,說出自己的負性情緒;通過與理解自己的家人和朋友的支持、理解和幫助。

      3.將能喚起自己快樂記憶的物品擺放在顯眼位置,將標出自己有點的東西放在顯眼位置,促進自信。

      4.轉移注意力,尋找快樂來源:如,通過運動、聽音樂、享受美食、與人交流等。

      5.通過專業正規的精神心理機構網站、公眾號、APP等,自我覺察心理問題。

      6.標注特別信任的人的聯系方式,及時向他們尋求幫助。

      當你注意到你身邊有人沉浸在消極的情緒中無法緩解,請你多關注一下,也許這是他自殺前發出的的求救信號!


      ——End ——

      本文內容來源于:四川在線

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